Uma jornada guiada de 21 dias pelos livros da trilogia Reflexões de Uma Viajante e pelo devocional Jornada da Alvorada. Não é leitura, é travessia.
Semana 1 Identidade · Semana 2 A Travessia · Semana 3 Avançar
Durante 21 dias você percorre os três livros da trilogia e um devocional, não como leitura passiva, mas como travessia ativa. Cada semana tem um tema. Cada dia tem um trecho, uma pergunta de reflexão e uma ação prática.
“Do ciclo de dor para o reencontro. Do modo sobrevivência para o modo missão.”
Reencontrar quem você é antes do que fizeram de você.
Reflexões I + Devocional
Atravessar a dor sem fugir dela e sair transformada do outro lado.
Reflexões II + Devocional
Sair do modo sobrevivência e entrar no modo missão.
Reflexões III + Devocional
O fio condutor.
Do livro ou do devocional.
Para ir mais fundo que a leitura.
Um passo concreto, para o caderno ou para a vida.
Todos os 21 dias.
Quem sou eu além do que fizeram comigo? Esta semana abre a jornada pelo lugar mais fundamental: a identidade. Antes de qualquer cura, é preciso saber quem está sendo curada.
Reflexões de Uma Viajante I · Apresentação
“A menina se tornou uma mulher, cresceu, mas a essência, os sonhos, a identidade e a singularidade ainda se fazem presentes, então sou eu.”
Se você retirasse todos os papéis que desempenha, mãe, filha, profissional, esposa, quem restaria?
Em um caderno, escreva sua resposta sem filtros: quem sou eu sem os papéis que desempenho? Permita-se ser surpreendida pelo que emerge.
Reflexões de Uma Viajante I · Capítulo: O Nascimento
“Isso nos amedronta e nos confronta. Mas podemos reescrever a nossa própria história, independentemente do que fizeram conosco.”
Qual parte da sua história de origem você ainda carrega como vergonha, em vez de carregar como parte do seu caminho?
Escreva em três linhas: uma coisa que aconteceu comigo que eu nunca escolheria, e uma coisa que aprendi por causa disso.
Reflexões de Uma Viajante I · Capítulo: Roubaram Minha Infância
“Por anos escondi a minha dor através de uma armadura que mostrava que eu era a pessoa mais forte do Universo. Pobre criança que fui.”
Que criança ainda mora em você, esperando ser vista e acolhida?
Encontre uma foto sua na infância. Olhe para ela por alguns minutos. O que você diria a essa menina hoje?
Devocional Jornada da Alvorada · Dia 4
“Como esse processo de dor da alma nos cega! Faz-nos enxergar apenas o que queremos ou o que é conveniente para nós.”
Qual é a máscara que você mais usa? Em que situações ela aparece?
Escreva o nome da sua principal máscara. Debaixo dela, escreva: o que ela protege? O que ela esconde?
Devocional Jornada da Alvorada · Dia 5
“Você não precisa estar bem para começar. Você precisa apenas estar aqui, com honestidade, com disposição, com a coragem de olhar para si mesma sem fugir.”
Onde você age como se fosse outra pessoa, no trabalho, na família, nas redes sociais?
Liste 3 coisas que você faz porque quer e 3 coisas que você faz para ser aceita. Observe a diferença.
Reflexões de Uma Viajante I · Capítulo: Compreendendo o Amor do Pai
“Compreender o amor do Pai foi o que me fez entender que eu não precisava mais trabalhar para ser amada. Eu já era.”
Quando você pensa em Deus como Pai, o que sente, proximidade ou distância? Essa sensação veio de onde?
Escreva uma carta curta começando com: “Pai, eu sempre tive dificuldade de acreditar que…”
Devocional Jornada da Alvorada · Exercício de encerramento
“Cada um de nós tem uma história. E essa história, quando ressignificada, se torna missão.”
Das seis reflexões desta semana, qual tocou mais fundo? O que você percebeu sobre si mesma que ainda não havia nomeado?
Releia o que escreveu ao longo da semana. Sublinhe a frase que mais te representa agora. Cole em algum lugar visível.
Reflexões de Uma Viajante II · Apresentação
“O deserto não é punição. É o lugar onde as vozes externas diminuem e a Voz que importa começa a ser ouvida.”
Em que deserto você está agora, ou já esteve por muito tempo? O que essa estação tem tentado dizer?
Descreva o seu deserto atual em 5 palavras. Depois escreva: o que eu preciso aprender aqui?
Reflexões de Uma Viajante II · Capítulo da travessia
“Quando algo não tem nome, não tem realidade. E o que não tem realidade não pode ser curado. Nomear é o primeiro ato de poder.”
Existe algo que aconteceu com você que você ainda não conseguiu chamar pelo nome real?
Em uma folha separada, escreva: “isso que aconteceu comigo tem nome, e o nome é…”. Não precisa mostrar para ninguém.
Devocional Jornada da Alvorada · Dia 10
“Aprendi a existir para os outros sem jamais habitar a mim mesma. Quando percebi isso, já havia perdido tanto tempo.”
Qual padrão você percebe que se repete nos seus relacionamentos ou situações de vida?
Mapeie: em 3 situações diferentes da sua vida, qual foi a sua reação padrão? O que elas têm em comum?
Reflexões de Uma Viajante II · Capítulo: A Dor da Perda
“A área onde mais sofremos é onde Deus mais nos usa. Mas antes, é preciso atravessar.”
Qual perda, de pessoa, sonho, versão de si mesma, você ainda não chorou de verdade?
Dê permissão a si mesma para sentir por 10 minutos sem tentar resolver. Depois escreva: o que veio à tona?
Devocional Jornada da Alvorada · Dia 12
“A raiva não precisa ser destruída, ela precisa ser ouvida. Ela sempre aponta para algo que importa.”
O que te faz sentir raiva, e do que essa raiva está tentando te proteger?
Complete: “eu sinto raiva quando… porque no fundo me importa…”. Use isso como informação, não como condenação.
Reflexões de Uma Viajante II · Capítulo: Enfrentando o Divórcio
“Desobrigar-se com amor das dinâmicas que prendem não é abandono, é sobrevivência com dignidade.”
Existe algo, uma relação, um papel, uma crença, que você sabe que precisa largar, mas ainda segura?
Escreva uma carta de desapego para algo que você precisa soltar. Não precisa enviar, só escrever já é travessia.
Devocional Jornada da Alvorada · Exercício da travessia
“A ferida não desaparece, mas muda de natureza. Ela deixa de ser uma prisão e começa a ser uma fonte.”
O que mudou na forma como você vê a sua dor depois desta semana?
Escreva: “antes eu enxergava essa dor como… Agora começo a ver que ela pode ser…”. Guarde essa frase.
Devocional Jornada da Alvorada · Dia 15
“A adulta que sobreviveu agora tem o que precisa para oferecer o que aquela criança nunca recebeu.”
O que a criança que você foi mais precisava ouvir, e raramente ou nunca ouvia?
Escreva uma carta para a menina que você foi. Comece com: “Eu sei que você passou por muito. Eu vim te dizer que…”
Devocional Jornada da Alvorada · Dia 16
“Cuidar de si mesma não é egoísmo. É a condição para amar de verdade.”
Quando foi a última vez que você fez algo só para você, sem culpa?
Crie seu protocolo mínimo de autocuidado: 3 práticas simples que você pode fazer esta semana, só para você.
Devocional Jornada da Alvorada · Dia 17
“Limites não são muros. São a linha que define onde eu termino e o outro começa.”
Em qual relacionamento você mais cede além do que deveria, e por quê?
Escreva um limite que você precisava ter colocado há muito tempo. Agora pratique dizer em voz alta, só para você.
Reflexões de Uma Viajante III · Da Não Maternidade ao Maternar
“Existem mulheres que geram filhos, e mulheres que geram vida. Pela graça de Deus, fui conduzida ao segundo lugar.”
Quem você já maternizou, cuidou, acolheu, formou, mesmo sem perceber?
Escreva o nome de uma pessoa que sua presença tocou. O que você ofereceu a ela que só você poderia oferecer?
Devocional Jornada da Alvorada · Dia 19
“Construindo uma identidade integrada: não mais fragmentada pelas feridas.”
O que mudou em você desde o Dia 1 desta travessia? O que você percebe diferente?
Releia o que escreveu no Dia 1. Compare com quem você se sente hoje. Escreva a diferença, por menor que seja.
Reflexões de Uma Viajante III · Capítulo: O novo começo
“O que foi redimido em você se torna combustível para o que você tem a oferecer ao mundo.”
Como a sua história, com tudo que ela carrega, te equipou para algo que só você pode fazer?
Complete: “a minha dor me ensinou que… e isso me prepara para…”. Guarde como um manifesto pessoal.
Devocional Jornada da Alvorada · Encerramento
“A alvorada não pede permissão para chegar. Ela simplesmente começa.”
O que você escolhe carregar desta travessia? E o que você escolhe deixar para trás?
Escreva uma carta para a mulher que você está se tornando. Comece com: “Eu sei que você ainda tem medo. Mas eu já vi o que você é capaz de atravessar.”
Volume I
Volume II
Volume III
Devocional
“A alvorada não pede permissão para chegar. Ela simplesmente começa.”
Edmara Monteiro
A leitura acontece no seu ritmo. A conversa acontece no grupo: trechos, perguntas e respostas de quem está atravessando junto.
Gratuito para quem leu a trilogia.
